أسباب الرهاب الإجتماعي و أعراضه الجسدية

أسباب الرهاب الاجتماعي و أعراضه الجسدية، النفس البشرية قد تصاب بالعديد من الأمراض النفسية أو الاجتماعية خلافا لتلك الأمراض التي تصيب الجسد  ويكون لها الكثير من الأضرار المختلفة ومن ين تلك الأمراض التي تصيب بعض الأشخاص و الرهاب الاجتماعي الذين يكون له الدور الأكبر في البعد عن الأشخاص والميل الي الانطوائية والعزلة وعدم القدرة أو الكفاءة على العمل في حضور الاخرين مما يؤؤثر سلبا لذا من خلال مقالتنا سنتعرف معكم على الرهاب الاجتماعي واسبابه وعلى الأعراض المختلفة له .

ما هو الرهاب الاجتماعي؟

الآن ، من خلال أسباب الرهاب الاجتماعي وأعراضه الجسدية ، نبدأ بتحديد ما هو الرهاب الاجتماعي؟

حيث يمكن القول إنها نوع من المخاوف والتوترات التي لا مبرر لها ، ويمكن أن تظهر من خلال تفاعل الفرد مع الناس في مجموعة من المواقف المختلفة.

تتمثل في إلقاء خطاب أو إلقاء محاضرة أو اجتماع لفعل شيء جماعي.

عندها يشعر الفرد أن كل الناس ينظرون إليه ، وبالتالي فهو متوتر بشكل كبير ويشعر بالخوف والخجل من مظهر الناس.

وهو يخاف من التأتأة أو الخطأ وبالتالي تظهر أعراض المرض ، والتي سنشرح أسباب الرهاب الاجتماعي وأعراضه الجسدية ، وهذا هو الجواب لما هو الرهاب الاجتماعي.

أسباب الرهاب الاجتماعي وأعراضه الجسدية

كما أوضحنا أعلاه ، فإن الرهاب الاجتماعي يؤثر على الفرد في حالة من التوتر والقلق في جميع المواقف التي يواجهها في الحياة بشكل عام.

يمكننا أن نشرح لك أسباب الرهاب الاجتماعي وأعراضه الجسدية. من بين الأسباب ما يلي:

• الصفات الموروثة: تنتشر اضطرابات القلق بين أفراد الأسرة ، لكن لم يُنسب ذلك إلى الجينات الموروثة أو السلوك المكتسب.
• بنية الدماغ: يمكن لبنية في الدماغ تسمى اللوزة أن تلعب دورًا في التحكم في استجابة الخوف.
  • الأفراد الذين يعانون من فرط نشاط اللوزة قد يكون لديهم استجابة خوف مرتفعة.
  • وهذا بدوره يؤدي إلى زيادة القلق في العديد من المواقف الاجتماعية.
• البيئة: يمكن أن يكون هذا القلق من السلوكيات المكتسبة وقد يكون هناك ارتباط بين الوالدين المفرطين في الحماية واضطرابات القلق الاجتماعي.

الأعراض الجسدية للرهاب الاجتماعي هي (خفقان القلب السريع ، الهزات ، الارتعاش ، التعرق ، اضطراب المعدة ، الغثيان ، صعوبة التنفس ، توتر العضلات).

هذه هي أسباب الرهاب الاجتماعي وأعراضه الجسدية.

أعراض الرهاب الاجتماعي الشديد

لقد شرحنا أسباب الرهاب الاجتماعي وأعراضه الجسدية فقط.

لكن هناك أعراض أخرى للرهاب الاجتماعي الشديد ، وهي أعراض عاطفية وسلوكية ، منها ما يلي:

• الخوف من المواقف التي يتم فيها الحكم على الفرد.
• الإحراج الذاتي أو القلق من الارتباك.
• يخشى الإنسان أن يؤذيه أحد.
• يخاف الفرد بشدة من التعامل مع الغرباء أو التحدث معهم.
• يعاني الفرد من الاحمرار والتعرق والخجل والتلعثم أثناء الكلام.
• يتجنب الحديث عن الأشياء أو التحدث إلى الناس حتى لا يتعرض للمضايقة.
• يخاف الفرد من أن يلاحظه الآخرون وينظرون إليه.
• يتجنب الكثير من المواقف التي يمكن أن يكون مركز الاهتمام فيها.
• القلق الشديد بسبب توقع موقف أو حدث مخيف.
• يبقى في تحليل أدائه ومواقفه وردوده بعد انتهاء الوضع الاجتماعي.
• من المتوقع حدوث أسوأ نتيجة سلبية ممكنة ، وهذا يتعلق بأعراض الرهاب الاجتماعي الشديد.

علاج الرهاب الاجتماعي بالأدوية

يمكن علاج الرهاب الاجتماعي بالأدوية ، بما في ذلك (باروكستين ، سيرترالين ، فينلافاكسين).

هذه بعض الأدوية التي يمكن من خلالها معالجة الرهاب الاجتماعي في حال لم يؤد العلاج النفسي إلى أي نتيجة ، وهذا يتعلق بعلاج الرهاب الاجتماعي بالأدوية.

علاج الرهاب الاجتماعي بالقرآن

• يمكن معالجة الرهاب الاجتماعي بالقرآن ، حيث أن الرهاب الاجتماعي من الأمراض النفسية التي تجعل الفرد يعاني من العديد من حالات القلق والتوتر.
  • كما يشعر بالعديد من الأعراض المختلفة التي تزيد من إحراجه وتوتره وقلقه.
• نظرًا لأن القرآن له دور كبير في شفاء العديد من الأمراض المختلفة ، فيمكن أيضًا علاج الرهاب الاجتماعي بالقرآن.
  • لذلك يجب على مريض الرهاب أن يقرأ الكثير من القرآن وخاصة البقرة مع الحرص على تلاوة أدعية الصباح والمساء.
• يجب على الإنسان أن يحاول الاقتراب من الله ، والصلاة في الوقت المناسب ، والصلاة من أجل أن يشفيه ويقيه من هذا المرض العقلي.
  • كما يجب قراءة الرقية الشرعية عليها ، ويجب أن يكون هذا بالإضافة إلى العلاج الطبي والنفسي ، والشفاء من الله تعالى.

علاج الرهاب الاجتماعي والخوف

لقد أوضحنا العديد من طرق العلاج سواء كان ذلك بالعلاج بالقرآن أو العلاج بالأدوية ،

يمكننا الآن توضيح علاج الرهاب الاجتماعي والخوف بشكل عام بعد أن أوضحنا أسباب الرهاب الاجتماعي وأعراضه الجسدية. من بين طرق العلاج ما يلي:

تنبيه عقلي:

وفيه يجب أن تنتبه لنفسك دون التفكير في الرهاب الاجتماعي والخوف من الناس.

فكر فقط في فهم تأثير الرهاب الاجتماعي عليك وكيف يؤثر عليك بشكل سلبي.

يجب أيضًا أن تُلام على جعلك غير قادر على فعل ما تريد القيام به.

تحكم في تسلسل الأفكار

يجب أن تفكر الآن وترتب أفكارك في تسلسل. يجب أن تفكر في الفكر ، ما الذي أدى إلى ذلك الفكر.

التفكير في بدائل للفكرة وكذلك النتيجة المتوقعة وأخيرًا أهمية تلك النتيجة.

إزالة الخوف من خلال مواجهة المخاوف:

يعالج المخاوف التي تواجهها ، بما في ذلك الخوف من الإحراج أو الخوف من أن يحكم عليك.

على سبيل المثال ، يمكنك أن تحرج نفسك فعليًا ، على سبيل المثال ، بارتداء مهرج في الشارع ، وبالتالي ستشعر بالحرج حتى تعتاد على ذلك ويزول الخوف منك تمامًا.

الأصدقاء مهمون في علاج الرهاب:

حاول الاقتراب من الأصدقاء الذين يدعمونك نفسياً ، حتى تكتسب الثقة في نفسك من خلال دعمهم.

مصادر الإلهاء:

يتم ذلك من خلال قراءة القرآن وممارسة الرياضة وقضاء الوقت أيضًا مع العائلة والأصدقاء.

ومشاهدة البرامج المسلية على الإنترنت أو على التلفاز ، وهذا يدور حول طرق علاج الرهاب الاجتماعي والخوف.

علاج سريع للرهاب الاجتماعي

• مع العلاج السريع للرهاب الاجتماعي ، يمكن أن يكون العلاج عادة مع طبيب نفسي.
  • يأتي هذا العلاج على شكل أدوية مضادة للأمراض تسبب الكثير من المخاوف والقلق والتوتر.
  • كما أن هذه الأدوية ليس لها مضاعفات ولا يمكن أن يدمنها الفرد.
• لا يمكن الاستغناء عن هذه الأدوية في العلاج النفسي ، ويمكن القيام بها من خلال الاسترخاء والمواجهة الدقيقة.
  • ثم يقوم على توكيد الذات وأيضا زيادة الثقة بالنفس ، وهذا العلاج يسمى العلاج السلوكي المعرفي.
• أيضًا ، يمكن إجراء هذا العلاج عن طريق تغيير نظرة المريض إلى نفسه والمجتمع المحيط الذي يعيش فيه.
  • يتم تشجيعه أيضًا على مواجهة المخاوف ، ويتم تدريبه في مجموعة من المواقف التي تقلل من قلقه.
  • يساعده على دخول العالم الخارجي دون أي قلق ، وهذا علاج سريع للرهاب الاجتماعي.

تعرفنا معكم من خلال مقالتنا المميزة عن الرهاب الاجتماعي ومدي تأثيره على الشخص للقيام بالمهام المتنوعة حيث قد يكون له أسباب وراثية أو من بينه العقل التي قد تجعل الشخص مصابا بهذا المرض ،ووضعنا لكم أهم الطرق التي قد تساهم في العلاج منها استخدام القرأن الكريم حيث يساهم في الدور الأكبر للشعور بالرحة النفسية والعلاج ، نتمنى لكم الصحة من أي مرض قد يصيبكم ودووما اللجوء لله في كل المواقف.