جدول المحتويات
هل يوجد خطورة في طقطقة الأصابع، الكثير من الأشخاص في لحظات اللهو والفراغ يمارس عادة طرقعة الأصابع التي قد تكون تلك العادة سيئة وقد تكون عادة عادية بالنسبة للبعض، لذا سنتعرف من خلال مقالتنا على مفهوم تلك الطقطقة من خلال علم النفس ،وسنتعرف على مدي الأثار السلبية والسيئة التي تعود على الصحة جراء تلك الطقطقة حتي ينتبه أولئك الأشخاص الذين يمارسوا هذه العادة السيئة، وسنتعرف أيضا على طريقة العلاج وسنتعرف على أيضا على اذا كان هنالك أي فوائد من علاج الطقطقة .
طقطقة الإصبع في علم النفس
- يقول بعض علماء النفس إن السبب الحقيقي لفرقعة الأصابع هو عدم الأمان ، وقد يكون شيئًا يفعله في نفس الوقت.
- قد يكون كسر الأصابع عادة طبيعية يعتاد عليها الشخص ويقوم بها بشكل متكرر دون أن يدرك ذلك.
- قد يكون لطقطقة الأصابع تفسير آخر في علم النفس ، مثل الشعور بعدم القدرة على شيء ما أو التوتر والانتظار ، مما يدفع الشخص إلى القيام بهذه العادة ، وقد يقوم بذلك دون وعي ، ولكن لا إراديًا.
- وإذا كان الشخص عادة ما يكسر أصابعه أثناء اجتماع أو جالسًا مع مجموعة من الأشخاص ، فهذا دليل على محاولته الإسراع وإنهاء الجلسة والذهاب. قد يكون سبب تشقق الأصابع هو الشعور بعدم التوازن.
- أكد بعض الباحثين أن الأشخاص الذين يميلون إلى العزلة والوحدة يمارسون هذه العادة كثيرًا.
- يقوم بعض الأشخاص الخجولين بإصدار صوت نقر بأصابعهم عمدًا لجذب انتباه المحيطين بهم لأنهم غالبًا ما يشعرون بالرفض.
خطر طقطقة الأصابع
- قد يكون سبب تشقق الإصبع هو التقدم في السن.
- قد يؤدي الوزن الزائد في الجسم إلى فرقعة الأصابع كثيرًا دون القيام بذلك عن عمد.
- قد يحدث تشقق الأصابع بسبب نقص المواد الزليليّة بين المفاصل.
- قد يؤدي وجود التهابات في العظام إلى طقطقة الأصابع.
- قد يكون بسبب ارتخاء طفيف في أوتار أو مفاصل اليد ، مما يسبب طقطقة في الأصابع.
- قد يؤدي الإفراط في ممارسة تمارين القفز والجري إلى تشقق الأصابع أو فرقعة الإصبع ، كما يسميها البعض.
- قد يؤدي تعريض الجسم لصدمة كهربائية أو كدمات إلى طقطقة في الأصابع.
- ضعف في عضلات اليد والساقين مما يؤدي إلى صدور صوت طقطقة عند المشي أو الحركة.
- بسبب تمزق غضروف من غضروف اليد والساقين.
- قد تحدث طقطقة الأصابع بسبب خشونة المفصل.
- الجلوس لعدة ساعات دون حركة ، مما يسبب أصوات طقطقة عند بدء الحركة.
- وجود غازات تفصل السائل الزليلي والمفاصل مما يُصدر صوت فرقعة عند تحريك الأصابع أو المفصل إلى الأبد.
- ومن أسباب طقطقة الأصابع عدم وجود مادة هلامية في الأصابع ،
- وهنا يلجأ الطبيب إلى حقن المريض بمواد شبيهة بهذا الجل لعلاج طقطقة الأصابع.
- قد تكون طقطقة الأصابع عند بعض الأشخاص عادةً ثم تعود وليس لها أسباب أخرى أو أسباب مرضية.
فوائد تفرقع الإصبع
- تخلص من التوتر عن طريق القيام بهذه العادة ، لكن لا يجب أن تفرط في ذلك.
- الشعور بالراحة والأصابع المرنة.
- اللجوء إلى هذه العادة عند الشعور بالقلق أو التوتر.
- النقرات بالأصابع مهدئة تمامًا.
- قد تجعل طقطقة الأصابع تشعر بالراحة.
- قد تكون عادة لدى بعض الناس أن يفعلوها بغير وعي ، لأنه كان يفعل ذلك من حين لآخر ، لذلك يجب الانتباه وعدم عادة النقر بالأصابع.
هل طقطقة الأصابع ممنوعة؟
- لا يستحب أن يطقطق الإنسان أصابعه في الصلاة ؛ لأن هذا الفعل سيلهيه ، ويمنعه من مواصلة الصلاة والتواضع فيها.
- ليس صحيحًا أن طقطقة الأصابع من أعمال أهل لوط. لم يتم إثبات ذلك وليس له أي دليل على صحته.
- نهى بعض الصحابة طقطقة الأصابع أثناء الصلاة لقلة الإلهاء ولأنها تسبب الكثير من الضرر للمفصل وتضعف أوتار اليد مما يقلل من المادة الجيلاتينية أو الزلال بين مفاصل الأصابع. .
كيفية التخلص من فرقعة الأصابع
- توقف عن فعل هذه العادة عندما تبدأ في ضرب أصابعك ، وتذكر أن القيام بذلك يسبب لك الكثير من الضرر.
- تذكر دائمًا أنك تكسر أصابعك حتى لا تفعل ذلك دون وعي.
- تعرف على سر التوتر والخوف الذي يجعلك تشعر بالحاجة الملحة للنقر بأصابعك وحل مشكلة التوتر بدلاً من مجرد الجلوس وكسر الأصابع.
- تحدى نفسك إذا مر يوم أو يومين ولم تقم عادة بطقطقة أصابعك.
- رتب يوميًا على مدار الأسبوع واجلس مع نفسك وتذكر الضرر الذي يحدث من طقطقة الأصابع وحذر الآخرين من الأشخاص الذين يفعلون ذلك.
- لا تترك يدك فارغة. تمسك بشيء حتى لا تشعر بالحاجة للعودة إلى طقطقة الأصابع.
- القراءة الكثيرة ومعرفة مضار العادة السيئة ، وهي طقطقة الأصابع ، يمكن أن يقنع المصاب بطقطقة الأصابع بعدم تكرار هذه العادة وتركها إلى الأبد.
- تجنب الأشخاص الذين اعتادوا طقطقة أصابعهم ، حتى لا يتذكروا ويفعلوا ذلك.
ما هو تشخيص طقطقة الأصابع؟
- تشخيص بعض حالات طقطقة الأصابع مع ضعف في أوتار اليد.
- يتم التشخيص الصحيح بإجراء فحوصات لتوضيح مدى الحالة التي وصلت إليها الأصابع ، وما هو العلاج المناسب لهذه الحالة.
- يتم إجراء الفحص السريري للمريض والأشعة المقطعية وتنظير المفاصل للكشف عن السبب الحقيقي لصوت طقطقة في الأصابع.
- قد يتسبب الغضروف المكسور أو الضعيف في الساقين أو الساقين في حدوث صوت طقطقة. يجب اكتشافه مبكرًا لمعرفة السبب وتناول العلاج فورًا ، قبل أن تتفاقم الحالة ويحدث المزيد من الضرر.
علاج فرقعة الأصابع
- يجب أن تكون حازمًا وتتخذ موقفًا لوقف هذه العادة تمامًا. كلما تذكرت أو اعتدت النقر بالأصابع ، قم بإلهاء نفسك بأي شيء آخر حتى لا تتذكره مرة أخرى.
- ممارسة الرياضة المريحة وتقوية عضلات الجسم.
- استخدم قطع الثلج وقم بتدليك الأماكن التي تشعر فيها بالألم بسبب قلة الطقطقة.
- يمكن العلاج عن طريق أخذ الحقن لزيادة المادة الزليليّة الموجودة في مفاصل الأصابع.
- المتابعة مع أخصائي العلاج الطبيعي للقيام بتمارين لتقوية مفاصل وعضلات الجسم.
- تقلل ممارسة اليوجا من التوتر والشعور بالخوف الذي يسبب طقطقة الأصابع.
- فقدان الوزن للأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة لأن أحد أسباب السمنة هو أن المفاصل تصدر أصوات طقطقة دون وعي.
- علاج خشونة المفاصل بالأدوية والأدوية وعليك أن تكتشفها مبكرا لتسريع الشفاء.
- لا تقم بالوقوف كثيرًا لأن هذا سيسبب إحساسًا بالفرقعة.
- اتبع الأدوية والعلاجات التي يوصي بها الطبيب للتخلص من صوت الطقطقة الذي يحدث دون وعي وإدراك.
الموضوعات المتعلقة بالأصابع
- أعراض تمزق الوتر في الإصبع
- ما هو المرض الذي يصيب طرف الاصبع؟
- علاج وخز الإصبع بالأدوية بالتفصيل
طقطقة الأصابع قد يكون لها أثار نفسية قد تكون بسبب نفسي يصيب الشخاص من توتر وقلق أو غيره من المشاكل التي تصيب الشخص فكان لما وقفة على أسباب هذه الطقطقة ، وتعرفنا على الطريقة الهامة والفعالة لعلاج طقطقة الأصابع، لذا يجدر بكم أن تنبهوا لهذه العادة السيئة حتي لا تتم أذية نفسك .
