رياضة

100.24.118.144

خطوات بسيطة تعليم الكونغ فو للمبتدئين

خطوات بسيطة تعليم الكونغ فو للمبتدئين، الكونغ فو رياضية قتالية انتشرت في الصين قم بدأ تتنشر في الدول المجاورة مثل اليابان وتايلند وهي رياضة تحتاج من الفرد الوعي والإدراك الذي يساعدهم على بناء جسم قوي ورشيق وروح متزنة، تنقسم رياضة الكونغ فو إلى قسمين الأول بأسلحة مثل الزانة والسيف والثانية باللكم والركل في الرجلين واليدين، يتعدى اللاعب مراحل عديدة في هذه اللعبة تبدأ بالأحزمة من الأصفر ثم البرتقالي ثم الأخضر ثم الأزرق ثم الأحمر ثم البني ثم الأسود صاحب الدرجات الخمسة وسنعرفكم خطوات بسيطة تعليم الكونغ فو للمبتدئين.

اذكر خطوات بسيطة تعليم الكونغ فو للمبتدئين

  • هذا التمرين قوي للغاية للعضلات ويمكن لأي شخص تعليم الكونغ فو بسهولة.
  • عليك اتباع الخطوات الصحيحة واتباع التعليمات الصحيحة ، وتسمى هذه الرياضة بالرياضة القتالية.
  • اليوم ، هناك العديد من الأماكن لتعليم الكونغ فو.
  • وعندما لا تستطيع الذهاب لتعليم الكونغ فو ولا يوجد مركز بالقرب منك.
  • يمكنك تعليم الكونغ فو في المنزل بخطوات بسيطة للغاية.

خطوات بسيطة لتعلم الكونغ فو

  • يجب عليك توفير مساحة كبيرة من منزلك نظيفة وصحية تمامًا.
  • وهي مناسبة لعملية القفز والرحل ، ويمكن أن تخترقها.
  • يجب ألا تقل هذه المساحة عن 3 أمتار في 3 أمتار ، ويجب توفير كيس تثقيب.
  • يجب أن تعلق كيس ملاكمة من سقف الغرفة التي تتواجد بها ، ويجب أن تتابع التمارين بشكل صحيح من خلال فيديوهات اليوتيوب.
  • هذه هي الطريقة التي يجب أن تعتني بمرونة الجسم ، ويجب أن تتقن الوضعيات بشكل صحيح.
  • عليك أن تلعب الضرب بشكل صحيح ، وحركات الكونغ فو الأساسية ، والقيام بمصدات مختلفة ، والخطافات ، والركل ، عليك القيام بذلك بقوة ، والركل هو أساس لعبة الكونغ فو ، والتركيز على الخطاف.
  • الخطوة الثانية هي إجراء تدريب الحركة التقليدي بشكل صحيح.
  • إن التركيز على حركة التنين وحركة الثعبان والحركات لا يستحسن أن تكون خاطئًا على الإطلاق.
  • الخطوة الأخيرة هي فهم الفيديو بعقل دقيق وجعل كل حركة تلتزم بشدة.
  • لأن لعبة الكونغ فو من أهم الرياضات الأساسية التي يجب على الأطفال تعلمها لبناء جسم صحي وتنشيط الدورة الدموية في الجسم والتمتع بجسم صحي ورياضي.
  • حيث يكمن العقل السليم في الجسم السليم.

شاركنا لكم خطوات بسيطة تعليم الكونغ فو للمبتدئين حتى تتمكنوا من تعلم اللعبة الأشهر في العالم بين ألعاب فنون القتال ولها فوائد جمة للجسم منها تقوية عضلات اليدين والرجلين وتحسين الدورة الدموية نتيجة الحركة المستمرة.

السابق
من هو اليماني ومتى يكون ظهوره؟
التالي
تفسير حلم النجوم في المنام لابن سيرين