جدول المحتويات
أعراض الانهيار العصبي الحاد المفاجئ، إن حالات الانهيار العصبي قد تشكل تأثيرات مختلفة يمكن أن تتسبب في الكثير لحالات أو المضاعفات الصحية الجسمانية الخارجية وهي حالات عامة طبيعية يتعرض لها الإنسان نتيجة الضغوطات التي قد يتعرض لها على فترات متفاوتة، إلا أن ذلك يمكن حله والتغلب عليه من خلال الاستجابة للهدوء الكافي، الذي يحقق القدر الطبي المطلوب من كل الحالات التي تحد من العصبية العالية التي تسبب الحيود في كل أمر مزعج يتعرض له.
أعراض الانهيار العصبي الحاد المفاجئ
يظهر على الشخص بعض أعراض الانهيار العصبي الحاد المفاجئ ، وتشمل هذه الأعراض:
- ظهور علامات الاكتئاب مثل الانتحار وإيذاء النفس وفقدان الأمل وغيرها.
- المعاناة من القلق مع ارتفاع ضغط الدم.
- الشعور بالدوار
- مشكلة في المعدة.
- الأرق وعدم القدرة على النوم ليلا.
- الهلوسة
- استرجع الذكريات المؤلمة.
- الانسحاب والعزلة عن الآخرين.
- سوء التغذية.
- الابتعاد عن العمل الاجتماعي مع التغيب المستمر عن العمل الاجتماعي.
- العزلة في المنزل.
عوامل الخطر للإصابة بانهيار عصبي
عوامل الخطر للانهيار العصبي هي:
- الشعور المستمر بالتعب.
- وفاة أحد أفراد الأسرة المقربين بانهيار عصبي.
- تغيير كبير في حياة صاحب الحلم.
- استمرار قلة النوم وعدم القدرة على الاسترخاء.
- تعاني من أزمة مالية خطيرة.
- التعرض لمرض مزمن.
علامات الانهيار العصبي الصامت
وهناك بعض العلامات التي تشير إلى أنه إذا ظهر الشخص فهي تدل على انهيار عصبي ، ومنها:
- الشعور بالقلق والاكتئاب وعدم القدرة على تحمل أي نوع من الضغط العصبي مع رغبة قوية في البكاء.
- يعاني الشخص من حالة من انعدام الثقة بالنفس وحالة من إنكار الذات ، ويشعر الشخص بالذنب.
- كثرة النوم أو قلة النوم ، فقد أظهرت الدراسات العلمية أن الانهيار العصبي قد يسبب الأرق ، لكنه في الوقت نفسه قد يجعل الشخص ينام كثيرًا من أجل الهروب من مشاكله في هذا النوم.
- التعب والإرهاق علامات تدل على الانهيار العصبي. قد يشعر الشخص بضغط نفسي دون القيام بأي نشاط ظاهر.
- فقدان الفرح والسعادة بسبب زيادة التوتر.
- ضعف القدرة الجنسية.
- اضطرابات الشهية ، بحيث يجد الإنسان نفسه يأكل أكثر من المعتاد ، أو تكون شهيته أقل من الإفراط في الأكل.
- الهاء وعدم القدرة على التركيز بشكل كاف.
كيفية التعامل مع المريض النفسي والعيش معه
الأعراض الجسدية للانهيار العصبي
الأعراض الجسدية للانهيار العصبي هي:
- صعوبة في التنفس وضيق في الصدر أو التنفس السريع.
- وجود بعض المشاكل المتعلقة بالجهاز الهضمي مثل: إمساك ، إسهال ، انتفاخ البطن.
- صداع الراس
- ألم في المعدة.
علاج الانهيار العصبي
تتمثل طرق علاج الانهيار العصبي في الآتي:
- العلاج النفسي من أفضل الطرق للمساهمة في العلاج ، من خلال التحدث مع طبيب نفسي أو أخصائي معرفي
- تناول الأدوية المضادة للاكتئاب أو تناول المضادات الحيوية المضادة للقلق ، ولكن يجب أن يكون ذلك تحت إشراف طبي.
- يمكنك الاعتماد على بعض العلاجات البديلة مثل: الوخز بالإبر أو اليوجا وغيرها.
طرق منع الانهيار العصبي والصراخ
فيما يلي طرق منع الانهيار العصبي والصراخ:
- تنفس بعمق عندما يجد الشخص نفسه يشعر بالقلق أو الحزن وافعل ذلك 10 مرات.
- يجب تجنب الكافيين أو منتجات الكحول.
- ضرورة اتباع نظام غذائي صحي يساعد على رفع مستوى السيروتونين في الدم.
- ضع روتينًا ثابتًا يساعد على النوم ، مثل: الاستحمام قبل النوم ، وشرب المشروبات المهدئة ، والابتعاد عن الأجهزة الإلكترونية وغيرها من الطرق.
- مارس التمارين الرياضية بانتظام ثلاث مرات على الأقل في الأسبوع.
- تجنب تعاطي المخدرات والكحول والتبغ وكل ما يؤثر سلبًا على أعصاب الإنسان.
- ابتعد عن التوتر قدر الإمكان عن طريق تجنب التواجد في الأماكن التي تسبب التوتر أو الابتعاد عن الأشخاص الذين يعانون من الإجهاد.
العلاج بالاعشاب للانهيار العصبي
يمكن علاج الانهيار العصبي بالأعشاب من خلال ما يلي:
أعشاب البابونج
هذه الأعشاب عبارة عن نباتات تحتوي على مواد ومركبات تساعد على الشعور بالراحة والاسترخاء.
تؤكل أعشاب البابونج عن طريق غلي القليل منها في كوب ماء مصفى ومحلى بالعسل.
ليمون
يحتوي الليمون على مواد حمضية تساعد على الاسترخاء وتعطي الشعور بالراحة ، كما يساعد الليمون في تقليل التوتر وتهدئة الأعصاب.
يتم تحضير الليمون عن طريق طحن حبات الليمون في خلاط كهربائي مع الماء والسكر والتصفية والشرب في حالة الشد.
أعشاب اللافندر
تساعد أعشاب اللافندر على التخلص من مشكلة الانهيار العصبي عن طريق استنشاق مغلي أوراق اللافندر.
جوزة الطيب
يمكن استنشاق جوزة الطيب مباشرة أو إضافتها إلى الطعام.
هل الانهيار العصبي يسبب الموت؟
- يتساءل الكثير من الناس هل الانهيار العصبي يسبب الموت؟
- ونود أن نشير إلى أنه قد يؤدي فعلاً إلى انهيار عصبي ، خاصة إذا كان الشخص مكتئبًا بشكل مفرط ، فقد يؤدي إلى الوفاة ، لأن الشخص المصاب بالاكتئاب قد يؤذي نفسه باستخدام أداة حادة أو يؤذي نفسه بأي طريقة أخرى.
- يجوز لمن يعاني من انهيار أن ينتحر من أجل التخلص من الضغوط التي يعاني منها ، لذلك يجب أن يحظى بالاهتمام والرعاية الكافية ممن حوله عند إصابته بهذه الحالة.
عزيزي القارئ إلى هنا نكون قد وصلنا لنهاية مقالنا وبالإشارة إلى ما تحدثنا عنه حول موضوع أعراض الانهيار العصبي الحاد المفاجئ، بينا لكم المعلومات الكاملة التي شرحناها عبر موقع المصري نت.
