صحة عامة

اسباب كثرة التبول ليلًا وطرق الوقاية

اسباب كثرة التبول ليلًا وطرق الوقاية

أسباب كثرة التبول ليلاً وطرق الوقاية المختلفة من الموضوعات التي يبحث عنها كثير من الناس، لأن التبول ليلاً يقطع دورة النوم وبالتالي يسبب إزعاجاً لكثير من الناس. بينما يمكن للشخص الذي يتبول بمعدل طبيعي أن ينام لفترات أطول، لأن الجسم يقاوم الرغبة في التبول، لا يقتصر التبول الليلي على الرغبة في التبول ليلاً فقط، وهنا يجب الانتباه إلى الأوقات التي نشرب فيها الماء لأنه يمكن أن يسبب كثرة التبول بشكل عام. وفي هذه المقالة سنناقش المزيد من التفاصيل حول أسباب التبول في الليل وطرق الوقاية منه.

ما هو التبول الليلي؟

التبول الليلي هو شعور الشخص برغبة قوية في التبول أكثر من مرة ، أو الاستيقاظ من النوم راغبًا في التبول عدة مرات ، وهذا يسبب عدم الحصول على ساعات كافية من النوم والراحة ، وبالتالي من المتوقع حدوث بعض الاضطرابات:

  • أو يصبح هذا الشخص عصبيًا جدًا ، أو يمكن أن يصاب الشخص بالاكتئاب ويفقد القدرة على التركيز أو أداء المهام اليومية بشكل جيد نتيجة لنقص القدرة العقلية ، ويشعر الشخص بعدم الراحة والنعاس دائمًا.
  • بينما يمكن للشخص العادي أن ينام أكثر من 7 ساعات متواصلة دون الاستيقاظ من النوم ، وذلك لمقاومة الرغبة في التبول ، وبالتالي يحصل الشخص الطبيعي على قسط كافٍ جدًا من النوم.
  • كما تفرز الغدة النخامية هرمون يسمى فاسوبريسين vasopressin والذي يعمل على تركيز البول مما يؤدي إلى انخفاض حجم البول في المثانة وهذا يساعد على إبقاء البول في المثانة لأطول فترة ممكنة.
  • قد تحدث ظاهرة التبول الليلي لمرضى السكر ، لأنها من الطرق التي يتخلص الجسم من السموم والفضلات الناتجة عنها سواء عن طريق التعرق أو التبول بكثرة.

أسباب كثرة التبول

تعتمد أسباب كثرة التبول ليلاً وطرق الوقاية منه على عدة عوامل ، بعضها مرضي وبعضها الآخر غير مرضٍ. ومن أهم هذه الأسباب: –

  • أولاً ، قد يحدث التبول المتكرر ليلاً نتيجة شرب كميات كبيرة من الماء أثناء النهار ، خاصة إذا كنت تشرب كميات كبيرة من الماء في المساء ، أو قبل النوم بقليل ، ولكن عند مراقبة توقيت شرب الماء ، فإن الوضع يصبح أفضل.
  • قد يحدث أيضًا بسبب ارتفاع نسبة السكر في الدم ، أو لمرضى السكري الكاذب ، أو في حالة سكري الحمل عند النساء ، وعند تناول الأدوية المناسبة التي تخفض مستوى السكر في الدم ، يعود التبول إلى معدله الطبيعي.
  • في حالة قصور القلب الاحتقاني ، وهي حالة يتراكم فيها السائل أثناء النهار في منطقة القدمين ، ولكن في الليل تعود هذه السوائل عبر الأوردة إلى الكلى ، مما يؤدي إلى الشعور بالحاجة الملحة. للتبول خاصة في الليل.
  • أو في حالة تناول بعض الأدوية المدرة للبول مثل أدوية مرضى الضغط وغيرها ، ولكن في حالة التوقف عن هذه الأدوية يعود التبول إلى معدله الطبيعي وهو ما يقرب من 7 إلى 8 مرات في اليوم.
  • كما أن من أسباب كثرة التبول ليلاً شرب بعض المشروبات المحتوية على الكافيين مثل القهوة والشاي والكحول والمشروبات الغازية وتناول الحلبة أو تناول الشوكولاتة ، لذلك يجب تقليل هذه المشروبات للسيطرة على عملية إدرار البول.
  • قد يؤدي تناول جرعات كبيرة من فيتامين د إلى كثرة التبول ليلاً ، لذلك يجب التأكد من أن مستوى فيتامين د في الدم يكون بمعدل طبيعي ، لأن نقص فيتامين د قد يسبب الاكتئاب.
  • تعد التهابات المسالك البولية من أكثر الأسباب شيوعًا لكثرة التبول ليلًا وطرق الوقاية منه. عالج هذه الالتهابات بسرعة وبشكل عاجل مع الطبيب لتجنب أي مضاعفات.
  • كما أن كثرة التبول ليلاً عند النساء مرتبط بنقص أو خلل في هرمون الإستروجين ، وفي هذه الحالة يجب معالجة هذه الهرمونات مع طبيب مختص لإعادة التبول إلى المعدل الطبيعي مرة أخرى.
  • تؤدي التهابات المثانة البولية أو فرط نشاط المثانة أو صغر حجم المثانة إلى التبول ليلًا ، وعندما يتم حل هذه المشكلات ، يعود التبول إلى طبيعته مرة أخرى.
  • أيضا ، التهابات البروستاتا عند الرجال ، وسرطان البروستاتا ، وتضخم البروستاتا الحميد ، أو في حالة الشيخوخة ، بسبب تدهور صحتهم الطبيعية ، وهو أمر غير مخيف.

طرق منع التبول في الليل

يمكننا التخلص من التبول ليلاً عند محاولة علاج أسباب كثرة التبول ليلاً وطرق الوقاية منها.

  • حاول شرب الماء في الأوقات المناسبة وتجنب شربه بكميات كبيرة في الليل ، لأن ذلك سيساعد في عدم امتلاء المثانة بكميات كبيرة من البول وبالتالي عدم الاضطرار إلى التبول.
  • ثانيًا ، تجنب شرب المشروبات الكحولية أو التي تحتوي على الكافيين مثل الشاي أو القهوة أو غيرها من المشروبات التي تسبب الرغبة في التبول.
  • حاول السيطرة على نسبة السكر في الدم ، ويمكن أيضًا تدريب المثانة على حبس البول لفترة أطول قليلاً من المعتاد ، ويجب تجنب الاكتئاب.
  • تجنب نقص أو زيادة فيتامين د ، وتجنب تناول الأدوية التي تساعد في إدرار البول ، وعلاج التهابات المثانة بمجرد حدوثها أو التهابات البروستاتا.
  • إذا كنت تريد معرفة ما إذا كنت تعاني من كثرة التبول في الليل أم لا ، فعليك حساب عدد المرات التي تحتاج فيها للذهاب إلى الحمام على مدار اليوم بأكمله.
  • وذلك لأن كثرة التبول ليلاً لا تعتمد على عدد مرات التبول ليلاً فقط ، ولا تتعلق بوجود مرض ، وعلينا أن نحسب كميات الماء التي نشربها طوال اليوم.
  • بالإضافة إلى طبيعة هذه السوائل سواء كانت تسبب إدرار البول أو تحتوي على الكحول أو تحتوي على الكافيين ، بالإضافة إلى طبيعة الوجبات التي نتناولها في اليوم.
  • وما هي الأدوية التي نتناولها في اليوم ، وفي حال رغبة المريض في التأكد من كثرة التبول أم لا ، يمكنه إجراء بعض الفحوصات والمتابعة مع طبيب مختص.
  • كما وجد بعض الأطباء أنه إذا كان معدل البول حوالي 0.9 سم في الدقيقة ، فهو معدل مرتفع يشير إلى أن هذا الشخص لديه الكثير من التبول في الليل.
  • يوجه الطبيب المريض إلى حساب الكمية المذكورة عن طريق قياس حجم البول الذي يقوم به المريض ليلاً ، ويقسم هذا الرقم على عدد ساعات نوم المريض.
  • في حالة تجاوز هذا المعدل أو زيادته ، يجب أن يخضع المريض لاختبارات لمعرفة أسباب كثرة التبول ليلاً وطرق الوقاية منها.

في النهاية أسباب كثرة التبول ليلاً وطرق الوقاية منه بسيطة جداً ويمكن حسابها بالطرق المذكورة سابقاً ويمكن منعها بسهولة. علينا فقط اتباع بعض النصائح وتجنب شرب المشروبات التي تسبب كثرة التبول أو الأدوية التي تساعد في إدرار البول وعلاج الالتهابات التي تسبب كثرة التبول في الليل.

السابق
التقويم الهجري 1443 والميلادي 2022
التالي
من هو علي برغل ويكيبيديا