كيف اتخلص من غازات البطن والريح؟

كيف اتخلص من غازات البطن والريح، يوجد العديد من الاعراض التي تصيب جسم الانسان ويعاني منها في حياته اليومية، ومنها الغازات التي تصيب البطن ويخرج الريح على اثرها مما تسبب له الاحراج في الأماكن العامة والاجتماعات مثل الاجتماعات في العمل وايضا الطالب في المدارس والاجتماعات الاسرية، وبسبب ذلك تردد عن كيف اتخلص من غازات البطن والريح، ويمكن التخلص منها بالعديد من الوصفات الطبية الطبيعية او عن طريق تناول الحبوب الطبية.

ما هي أسباب تكوين غازات البطن

تحدث الغازات في البطن من خلال تجميع الغازات في الجهاز الهضمي بطريقتين أساسيتين من خلال ابتلاع الهواء في اثناء تناول الشراب او الطعام، والطريقة الثانية من خلال الخيارات الغذائية التي تكون الغازات في البطن، وجاءت هذه الطريقتان بالتفصيل في التالي:

• ابتلاع الهواء: يتم ابتلاع الهواء الذي يؤدي لتكوين غازات البطن من خلال ابتلاعه مع تناول العلكة او مع التدخين، او من خلال امتصاص الاشياء مثل القلم، وايضا يمكن ذلك من خلال تناول الطعام بسرعة كبيرة.
• الخيارات الغذائية: يوجد العديد من الأطعمة التي تعمل على تجمع الغازات في الجهاز الهضمي التي تتمثل في (منتجات الالبان، المشروبات الغازية، والبصل، والملفوف، والبقوليات مثل العدس والفاصوليا، والكرنب).

كيف اتخلص من غازات البطن والريح

يتم التخلص من المشكلة التي يعاني منها معظم الناس في العالم من خلال العديد من الطرق التي تساعد في حل هذه المشكلة، وهي عبارة عن غازات البطن التي ينتج عنها خروج الريح، ويتم التخلص منها بالعديد من الوسائل المتمثلة في التالي:

• العمل على تعديل النظام الغذائي المتبع عند الشخص.
• العمل على استخدام العديد من الوصفات المنزلية.
• الذهاب الى الطبيب والحصول على وصفة طبية تمنع حدوث الغازات.

كيف اتخلص من غازات البطن من خلال تعديل النظام الغذائي

تعديل النظام الغذائي يعمل على التخلص من الغازات التي تتجمع في الجهاز الهضمي والبطن والتي ينتج عنها اخراج الريح والشعور بالخجل، ويتم التخلص منه من خلال تعديل النظام الغذائي المتمثل في التالي:

• يجب الابتعاد على الكربوهيدرات التي يصعب هضمها واستبدالها بالموز والبطاطا والأرز.
• العمل على تسجيل الأطعمة التي تسبب الغازات والابتعاد عنها.
• يتوجب عليك ان تقوم بمضغ الطعام بشكل جيد وصحيح.
• تجنب التدخين والعلكة.
• يتوجب ممارسة الرياضة التي تساعد في التخلص من الغازات المزعجة في البطن.
• تناول العديد من الادوية التي تعمل على تخفيف الغازات في البطن.

الوصفات المنزلية التي تساعد في التخلص من الغازات

يوجد العديد من الأعشاب والوصفات الطبية التي تساعد في التخلص من الغازات التي تتجمع في البطن والجهاز الهضمي، وهي الوصفات التي يتم طلبها للحصول عليها والعمل بها، وجاءت هذه الوصفات المتمثلة في الأعشاب الطبيعية في التالي:

• الزنجبيل: يتم تناوله بعد كل وجبة من اجل التخلص من الغازات التي تصيب البطن.
• مشروب الكركم: يعمل مشروب الكركم في المساعدة على التخلص من الغازات المزعجة التي تصيب البطن.
• النعناع: من النباتات المفيدة التي يتم غليها وشربها للعمل على التخلص من الغازات التي تصيب البطن ويتم تحضيرها على شكل مشروب.
• الكراوية: تساعد في علاج الانتفاخات التي تصيب البطن وذلك من خلال شربها بعد تناول الطعام مباشرة.
• البابونج واليانسون: من الشروبات الطبيعية التي تعمل على اخراج الغازات التي تصيب البطن.
• الشمر: هو من المشروبات المميزة التي تعتبر افضل واسرع علاج في التخلص من الغازات التي تصيب البطن.

كيف اتخلص من غازات البطن والريح من الامور التي يطالب العديد ممن يعانون من الغازات المتراكمة في الجهاز الهضمي بالحصول عليها، وذلك من اجل اتباعها وابتاع افضل الطرق التي تساعد في التخلص منها، ويتم التخلص منها من خلال الوصفات المنزلية المتمثلة في الأعشاب الطبيعية او من خلال التعديل الغذائي.