مسهلات الولادة الطبيعية للبكر وأطعمة ضرورية، الولادة البكر الأولى من أصعب الولادات على الأم، خاصة أن الجسم لم يمر مسبقاً بحالات ومضاعفات الولادة الشديدة، كما أن وعي الأم الغير كافي بالطرق التي من شأنها تسهيل الولادة قد يشكل عائق كبير في تسهيل ولادتها الأولى، لذلك عليها استشارة طبيب خاص والمداومة على أتباع طرق تسهيل الولادة خاصة في الأشهر الأخيرة، في المقال الآتي سنذكر لكم مسهلات الولادة الطبيعية للبكر وأطعمة ضرورية.
ملينات للولادة الطبيعية للبكر
هناك العديد من الطرق التي يوصي بها الأطباء للأمهات في حالات الحمل الأولى ، حيث إن هذه الطرق تساعد على الولادة بشكل طبيعي وسهل وآمن من أجل ولادة الجنين:
- ممارسة الرياضة ، حيث يفضل ممارسة الرياضة بانتظام أثناء الحمل ، ويفضل أن تكون الرياضة أسلوب حياة ، ولكن في حالة الحمل تتم التدريبات اللازمة بنصيحة طبيب ومدرب رياضي لأداء التمرين. تمارين ضرورية للحمل والولادة.
- العلاقة الزوجية ، كما ينصح بعض الأطباء بممارسة العلاقة الزوجية في حدود الشهر التاسع ، لأنها تسهل الولادة الطبيعية للأم ، حيث يؤدي ذلك إلى إفراز هرمون لاكسيتوسين ، مما يساعد على زيادة تقلصات الحرم لدفعها. خروج الجنين.
- تحفيز الحلمة ، حيث تعتبر هذه الطريقة من الطرق التي ينصح بها بعض الأطباء ، لأنها تساعد على إفراز هرمون لاكسيتوسين الذي ينتج عن الإثارة الجنسية ، والذي يترجم إلى زيادة تقلصات الرحم لدفع الجنين.
- من أفضل الميسرات للولادة الطبيعية للعذراء الولادة في حوض من الماء الدافئ ، حيث توجد في بعض الدول الأوروبية حمامات دافئة تشبه الجاكوزي في أجنحة الولادة ، وتساعد على تسهيل الولادة الطبيعية بالفعل تخفف من ألمك.
الطعام والشراب يسهل الولادة الطبيعية الأولى
هناك عدد من الأطعمة والمشروبات التي تعمل كملينات طبيعية لولادة عذراء ، ومن هذه الأطعمة والمشروبات:
- مشروب القرفة والزنجبيل ، حيث تساعد القرفة على زيادة تقلصات الرحم ، مما يدفع الجنين للخارج ، ويفضل تناولهما في بداية الشهر التاسع.
- الشاي الأحمر بأوراق التوت ، حيث يعمل هذا المشروب على تخفيف آلام الولادة الطبيعية ، كما يحتوي على عناصر معدنية تعوض الأم عن الدم المفقود في فترة الولادة.
- البقدونس ، مثله مثل البقدونس ، من الأطعمة التي تساعد على تسهيل المخاض ، وتقلل من آلام الرحم ، وتعمل على تنظيفه بعد الولادة.
- يعتبر التمر ملينًا طبيعيًا للولادة العذراء ، حيث يعمل على تنظيم انقباضات الرحم أو ما يسمى بالطلاق ، كما أنه يغذي الأم وينظف المعدة قبل الولادة للوقاية من حالات الإمساك التي قد تؤدي إلى تفاقم الألم. .
- الكمون والبابونج واليانسون وعشب نخلة مريم ، من بين المشروبات التي يمكن تناولها ، كمزيج ، حيث توضع كمية من اليانسون مع البابونج ، مع عشب من نخيل مريم منقوع ، مع قليل من ويشرب الكمون هذا المشروب يوميا حتى يوم الولادة.
ما هي مراحل الولادة الطبيعية
تنقسم مراحل الولادة الطبيعية إلى مرحلتين ، ويجب أن تكون الأم قبل المرحلة الأولى قد اتبعت جميع التعليمات الخاصة بالملينات للولادة العذراء الطبيعية ، حيث تساعدها على المرور بمراحل الولادة الطبيعية بكل سهولة ويسر. على الجنين ، وهذه المراحل هي:
- المرحلة الأولى هي توسيع عنق الرحم بين 4 سم إلى 10 سم ، حيث تسمح هذه المسافة بولادة الجنين ، وهذه المرحلة يتم خلالها المخاض كل ساعة ، وتستمر لمدة 8 ساعات حتى الولادة العذراء. ، يمكن أن تمتد حتى 12 ساعة كحد أقصى ، وبينما يتم توسيع عنق الرحم لحوالي 1 سم كل ساعة.
- المرحلة الثانية هي سرعة حدوث المخاض ، حيث يحدث المخاض كل نصف ساعة ، وقد تحدث بعض حالات الهدوء بين هذه اللحظات لكي يستعيد الجسم طاقته ، حيث تكون هناك مرحلة أخيرة من المخاض ودفع الجنين. حيث تستعد الأم لاستقبال الجنين.
ينتاب الأم الكثير من القلق والتوتر من لحظة الولادة خاصة إذا كانت المرة الأولى لها، لذلك تحتاج خلال هذه الفترة الكثير من الدعم والحرص من قبل المحيطين بها، كما تحتاج الى البقاء على تواصل مع الطبيب الخاص لتحصل على كافة النصائح التي تحتاج لها.
